Понимание и управление эмоциями — основной навык для счастливой и успешной жизни.Очень важно учить ребенка понимать свои и чужие эмоции, управлять эмоциями и чувствами (а не прятаться или выплескивать). Эмоциональный интеллект поможет подрастающему человеку реализоваться в жизни и строить настоящие глубокие отношения.В этой книге мы собрали всё, что нужно знать о чувствах и о том, как с ними жить. Как понять, что ты чувствуешь? Это бывает непросто каждому из нас. Еще сложнее понять, что делать с чувствами. Как ими делиться? Как строить отношения, не обижая и не обижаясь? Стоит ли выражать злость? Где находятся источники радости и счастья? Что такое любовь к себе и как ее растить?Краткие визуальные ответы на самые главные вопросы, простым и понятным даже ребенку языком. В лучших традициях нашей серии "Чему не учат в школе".Вопросы и темы, которые вошли в книгу "Я чувствую... Что?":Глава 1. Что вообще такое чувства?• Чувства и эмоции — это что?• Зачем мы чувствуем?• Как появляется чувство?• Я — это мои чувства и эмоции?• Эмоции дают или забирают энергию?Глава 2. Какие бывают чувства?• Я не понимаю, что чувствую• Как читать эмоции по телу?• А бывают "плохие" и "хорошие" эмоции?• Можно ли чувствовать только то, что приятно?Глава 3. Я чувствую...• Я чувствую злость• (Не)чувствую радость?• Стыжусь и виню себя• В расстроенных чувствах• Эмоции "Фу-у-у"• Мне тревожно, я боюсь• Моя робость — моя крепость?• Ску-у-учно!• Ух ты! Вот это да!• Мне так обидно!• Где живёт любовь?• Сразу много эмоций — как разобраться?Глава 4. Что делать с чувствами?• Можно спрятаться от чувств?• Просто остановиться и наблюдать? Серьёзно?• Как же быть с эмоцией: признай и отпусти• Кто живёт в твоей голове: критик или болельщик?• Лаборатория чувств: что ещё на меня влияет?• Моё тело и эмоции связаны?• А что для тебя "счастье"?• Как говорить о своих чувствах?Глава 5. Что чувствуют другие?• Понимаю себя понимаю — других?• Как понять чувства друга?• Как починить дружбу, когда вы обижены?• Как проявлять любовь и заботу? Выучи язык!• Что чувствуют родители?• Как мы переживаем вместе• "Другой" — значит "плохой" или "опасный"?• Как общаться, чтобы не ранить чувства другого?37 важных тем108 полезных страницКраткие визуальные ответы на самые главные вопросы, простым и понятным даже ребенку языком. В лучших традициях нашей серии "Чему не учат в школе".

Визуальный гид по эмоциональному интеллекту. Следующая большая книга в серии "Чему не учат в школе". В этой книге мы собрали всё, что нужно знать о чувствах и о том, как с ними жить. Как понять, что ты чувствуешь? Это бывает непросто каждому из нас. Еще сложнее понять, что делать с чувствами. Как ими делиться? Как строить отношения, не обижая и не обижаясь? Стоит ли выражать злость? Где находятся источники радости и счастья? Что такое любовь к себе и как ее растить? Краткие визуальные ответы на самые главные вопросы, простым и понятным даже ребенку языком. В лучших традициях нашей серии "Чему не учат в школе". Для среднего школьного возраста.

Оригинальные авторские задания и квесты для лучшего понимания своих эмоций и развития навыка взаимодействия с ними. Меньше слов — больше практики, в лучших традициях серии "Чему не учат в школе"!Помогут разобраться в стеснении, злости и грусти, страхах и тревогах, зависти, скуке и лени. Прожить вину и обиду, найти в себе гордость, любовь и счастье. Научат осознанности и эмоциональной устойчивости. Приоткроют двери в твой собственный внутренний мир и мир эмоций других людей.Отличное дополнение к книге "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" из серии "Чему не учат в школе".Вопросы и темы, которые вошли в рабочую тетрадь "Я чувствую... Что?":• Что и почему я чувствую. И зачем мне нужны эмоции и чувства?• Стеснение. Как общаться и обрести уверенность?• Счастье. Где найти и как не потерять?• Злость. Имею ли я право злиться и как это делать конструктивно?• Тревога и страх. От них польза или вред? Мне бежать или бороться?• Гордость и самоуважение. Чувствую ли я их?• Вина. Как попросить прощения и стать лучше?• Обида. Носить в себе или отпустить?• Симпатия и любовь. Как правильно любить?• Зависть. Можно ли превратить её во вдохновение?• Скука, лень и интерес. Как использовать скуку и лень с пользой?• Грусть. Что делать, если в жизни не всё происходит так, как хочется?• Эмпатия. Как научиться состраданию и пониманию?• Я чувствую… Что делать?Отличное дополнение к книге "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" из серии "Чему не учат в школе".Меньше слов — больше практики!

Оригинальные авторские задания и квесты для лучшего понимания своих эмоций и развития навыка взаимодействия с ними. Меньше слов - больше практики, в лучших традициях серии "Чему не учат в школе"! Помогут разобраться в стеснении, злости и грусти, страхах и тревогах, зависти, скуке и лени. Прожить вину и обиду, найти в себе гордость, любовь и счастье. Научат осознанности и эмоциональной устойчивости. Приоткроют двери в твой собственный внутренний мир и мир эмоций других людей. Отличное дополнение к книге "Я чувствую... Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" из серии "Чему не учат в школе". Меньше слов - больше практики!

Мой дневник эмоций "Я чувствую… Что?"Что я переживаю прямо сейчас? Какое настроение у меня было вчера? Чувствую ли я сегодня счастье? Как эмоции отзываются в моих мыслях и в моем теле? С этих вопросов начинается познание и понимание себя. Ведь наше Я — это не только характер, способности, ум, привычки. Это еще и целый спектр эмоциональных переживаний!Где искать ответы? Внутри себя! Наблюдайте за течением своих переживаний, чередой мыслей и остротой ощущений. Фиксируйте значимые события и эмоциональный отклик на них. Измеряйте свое настроение, коллекционируя моменты счастья и записывая ценный эмоциональный опыт.Дневник эмоций для этого подходит лучше всего. Он превратит самонаблюдение в настоящее эстетическое, интеллектуальное и эмоциональное удовольствие. Поможет научиться лучше понимать эмоции и чувства, волны своего настроения и источники счастья.Подойдет детям примерно с 10 лет — на страницах дневника несложные эмоциональные "головоломки" и достаточно свободы для спонтанного творчества. Хочешь — пиши, хочешь — рисуй!Подросткам постарше дневник приоткроет дверь в сложный мир переживаний, поможет не запутаться в чувствах и проявить свою индивидуальность. А взрослым поможет отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в осознанные переживания и зафиксировать важные моменты своей жизни.Что внутри:- Более 300 страниц для наблюдения за собой, познания и понимания себя.- 3 части: от спонтанной фиксации эмоций до целенаправленной рефлексии чувств.- 50+ креативных приемов для максимальной осознанности переживаний и мыслей.- Простые инструменты для анализа настроения, уровня энергии и счастья.- Эмоциональный трекер и мини-тесты для оценки своих состояний.- Пространство для личных записей и скетчей.Как пользоваться:Начните с первой части и с любой страницы. Пишите и рисуйте все, что считаете нужным! Не держите себя в рамках — ведь это ваше личное пространство.Постепенно переходите ко второй части. Развивайте привычку каждый день отмечать переживания и уровень энергии. Продолжайте изучать себя с помощью метафор и скетчей.Третья часть — для продвинутого самонаблюдения. Переходите к ней, когда привычка фиксировать переживания каждый день станет неотъемлемой частью вашей жизни. Используйте ее по максимуму с помощью простых и увлекательных техник!Отличное дополнение к книгам "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" и "Я чувствую… Что? Практикум эмоций. 100+ заданий" из серии "Чему не учат в школе".

Что я переживаю прямо сейчас? Какое настроение у меня было вчера? Чувствую ли я сегодня счастье? Как эмоции отзываются в моих мыслях и в моем теле? С этих вопросов начинается познание и понимание себя. Ведь наше Я - это не только характер, способности, ум, привычки. Это еще и целый спектр эмоциональных переживаний! Где искать ответы? Внутри себя! Наблюдайте за течением своих переживаний, чередой мыслей и остротой ощущений. Фиксируйте значимые события и эмоциональный отклик на них. Измеряйте свое настроение, коллекционируя моменты счастья и записывая ценный эмоциональный опыт. Дневник эмоций для этого подходит лучше всего. Он превратит самонаблюдение в настоящее эстетическое, интеллектуальное и эмоциональное удовольствие. Поможет научиться лучше понимать эмоции и чувства, волны своего настроения и источники счастья. Подойдет детям примерно с 10 лет - на страницах дневника несложные эмоциональные "головоломки" и достаточно свободы для спонтанного творчества. Хочешь - пиши, хочешь - рисуй! Подросткам постарше дневник приоткроет дверь в сложный мир переживаний, поможет не запутаться в чувствах и проявить свою индивидуальность. А взрослым поможет отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в осознанные переживания и зафиксировать важные моменты своей жизни. Что внутри: Более 300 страниц для наблюдения за собой, познания и понимания себя. 3 части: от спонтанной фиксации эмоций до целенаправленной рефлексии чувств. 50+ креативных приемов для максимальной осознанности переживаний и мыслей. Простые инструменты для анализа настроения, уровня энергии и счастья. Эмоциональный трекер и мини-тесты для оценки своих состояний. Пространство для личных записей и скетчей. Как пользоваться: Начните с первой части и с любой страницы. Пишите и рисуйте все, что считаете нужным! Не держите себя в рамках - ведь это ваше личное пространство. Постепенно переходите ко второй части. Развивайте привычку каждый день отмечать переживания и уровень энергии. Продолжайте изучать себя с помощью метафор и скетчей. Третья часть - для продвинутого самонаблюдения. Переходите к ней, когда привычка фиксировать переживания каждый день станет неотъемлемой частью вашей жизни. Используйте ее по максимуму с помощью простых и увлекательных техник! Отличное дополнение к книгам "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" и "Я чувствую… Что? Практикум эмоций. 100+ заданий" из серии "Чему не учат в школе". Что в книге 3 книги 300+ страниц 50+ креативных приемов

Как часто малыши злятся, обижаются и капризничают... И как трудно бывает их успокоить! Дело в том, что они просто еще не понимают своих эмоций и не умеют с ними справляться. Решить эту проблему помогут книжки по эмоциональному интеллекту. В этой книжке вместе с малышариками дети узнают, какие бывают эмоции и что делать, если пришла обида или злость. А в предисловии специалиста по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской родители найдут подсказки и полезные советы.

Как часто малыши злятся, обижаются и капризничают. И как трудно бывает их успокоить! Дело в том, что они просто еще не понимают своих эмоций и не умеют с ними справляться. Решить эту проблему помогут книжки по эмоциональному интеллекту. В этой книжке вместе с малышариками дети узнают, какие бывают эмоции и что делать, если пришла обида или злость. А в предисловии специалиста по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской родители найдут подсказки и полезные советы.

Как часто малыши злятся, обижаются и капризничают... И как трудно бывает их успокоить! Дело в том, что они просто еще не понимают своих эмоций и не умеют с ними справляться. Решить эту проблему помогут книжки по эмоциональному интеллекту. В этой книжке вместе с малышариками дети узнают, какие бывают эмоции и что делать, если пришла обида или злость. А в предисловии специалиста по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской родители найдут подсказки и полезные советы.

Как часто малыши злятся, обижаются и капризничают... И как трудно бывает их успокоить! Дело в том, что они просто еще не понимают своих эмоций и не умеют с ними справляться. Решить эту проблему помогут книжки по эмоциональному интеллекту. В этой книжке вместе с малышариками дети узнают, какие бывают эмоции и что делать, если пришла обида или злость. А в предисловии специалиста по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской родители найдут подсказки и полезные советы.

Глубокое обучение стало мощным двигателем для работы с искусственным интеллектом. Яркие иллюстрации и простые примеры кода избавят вас от необходимости вникать в сложные аспекты конструирования моделей глубокого обучения, делая сложные задачи доступными и увлекательными.Джон Крон, Грант Бейлевельд и замечательный иллюстратор Аглаэ Бассенс используют яркие примеры и аналогии, которые позволяют объяснить, что такое глубокое обучение, почему оно пользуется такой популярностью и как эта концепция связана с другими подходами к машинному обучению. Книга идеально подойдет разработчикам, специалистам по обработке данных, исследователям, аналитикам и начинающим программистам, которые хотят применять глубокое обучение в своей работе. Теоретические выкладки прекрасно дополняются прикладным кодом на Python в блокнотах Jupyter. Вы узнаете приемы создания эффективных моделей в TensorFlow и Keras, а также познакомитесь с PyTorch.Базовые знания о глубоком обучении позволят создавать реальные приложения — от компьютерного зрения и обработки естественного языка до генерации изображений и игровых алгоритмов.

Эта книга — отличный справочник по эмоциональному интеллекту и психогигиене для детей, подростков и взрослых. Авторы учат распознавать десять основных эмоций, называют их причины и дают практические советы о том, как правильно работать с эмоциональным состоянием. Эмоциометр инспектора Крока на форзаце поможет в любой момент осознать, что вы на самом деле чувствуете, а подробные инструкции внутри книги расскажут, как справиться с неприятными чувствами.

Эта книга — отличный справочник по эмоциональному интеллекту и психогигиене для детей, подростков и взрослых. Авторы учат распознавать десять основных эмоций, называют их причины и дают практические советы о том, как правильно работать с эмоциональным состоянием. Эмоциометр инспектора Крока на форзаце поможет в любой момент осознать, что вы на самом деле чувствуете, а подробные инструкции внутри книги расскажут, как справиться с неприятными чувствами.

Умение создавать и поддерживать отношения без преувеличения самый важный навык. Из отношений соткана вся жизнь. Близость с людьми является источником как истинного счастья и радости, так и самых глубоких ран и разочарований. Настоящие отношения — основа удовлетворения жизнью и долголетия (научно доказано Гарвардским исследованием).Что же мы делаем, чтобы научиться строить отношения? Как учим этому своих детей? В школьной программе такого предмета нет. Нам приходиться учиться и учить на собственных ошибках, перенимая не самый успешный опыт близкого окружения. Пора это исправить!В книге “Отношения. Визуальный гид по любви и дружбе” мы делимся ключевыми принципами построения здоровых отношений. Увлекательно в виде инфографики и иллюстраций отвечаем на вопросы, так часто волнующие подростка примерно с 12-ти лет:Как принимать себя и не зависеть от чужой оценкиКак дружить и доверятьКак понимать родителей и сохранять с ними отношенияКакова роль романтических отношений и когда пораКак найти свое племя тех, кто тебя понимает и поддерживаетВ семи главах мы раскрываем все возможные области взаимоотношений: семью, друзей, возлюбленных, разные группы и мир в целом. А начинаем мы с отношений с собой как основы всех будущих отношений в жизни. Этот раздел визуально отличается от других и оформлен как личный дневник, содержащий размышления, сомнения и открытия.Учиться строить отношения никогда не поздно, но самое лучшее время — детство и юношество, когда активно развивается социальный интеллект и человек впервые формулирует эти вопросы, будучи открыт к ответам. Не упустите его!

Эта книга — первый кросс-дисциплинарный гид по искусственному интеллекту на русском языке. Сильный искусственный интеллект — это следующая ступень в развитии ИИ, не обязательно наделенного самосознанием, но, в отличие от современных нейросетей, способного справляться с широким кругом задач в разных условиях. Авторы книги рассказывают о том, что должен уметь сильный ИИ, какие научные подходы помогут его создать и как изменится мир с его появлением.

Эта книга — первый кросс-дисциплинарный гид по искусственному интеллекту на русском языке. Сильный искусственный интеллект — это следующая ступень в развитии ИИ, не обязательно наделенного самосознанием, но, в отличие от современных нейросетей, способного справляться с широким кругом задач в разных условиях. Авторы книги рассказывают о том, что должен уметь сильный ИИ, какие научные подходы помогут его создать и как изменится мир с его появлением.