Большинство современных девушек мечтают о стройной фигуре. Составленный практикующим врачом-диетологом "Фитнес-дневник" поможет тебе быстро похудеть, не изнуряя себя голодными диетами. Придерживаясь профессиональных рекомендаций врача и контролируя себя с помощью дневника в течение девяти недель, ты добьешься желаемого результата. Если твой вес находится в пределах нормы (с помощью дневника ты легко сможешь его рассчитать), ведение записей в дневнике поможет тебе понаблюдать за собой и скорректировать программу питания, чтобы избежать возможных проблем в дальнейшем. Крепление: спираль.

Если вам за 30 и вы хотите похудеть или сохранить свой вес в норме, вам поможет "Правильный дневник похудения". Составленный практикующим врачом-диетологом, он поможет вам быстро похудеть, не изнуряя себя голодными диетами. Придерживаясь профессиональных рекомендаций врача и контролируя себя с помощью дневника в течение девяти недель, вы добьетесь желаемого результата. Если же вас устраивает ваш вес или вы хотите поддержать его в норме, ведение записей в дневнике поможет вам понаблюдать за собой и скорректировать программу питания, чтобы избежать возможных проблем в дальнейшем. Крепление: спираль.

В новой серии книг о натуральном питании: - питательные и целебные свойства натуральных продуктов; - их происхождение и история появления на нашем столе; - рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; - секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; - способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.

В новой серии книг о натуральном питании: - питательные и целебные свойства натуральных продуктов; - их происхождение и история появления на нашем столе; - рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; - секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; - способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.

В новой серии книг о натуральном питании: - питательные и целебные свойства натуральных продуктов; - их происхождение и история появления на нашем столе; - рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; - секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; - способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.

В новой серии книг о натуральном питании: - питательные и целебные свойства натуральных продуктов; - их происхождение и история появления на нашем столе; - рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; - секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; - способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.

В новой серии книг о натуральном питании: - питательные и целебные свойства натуральных продуктов; - их происхождение и история появления на нашем столе; - рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; - секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; - способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.

В новой серии книг о натуральном питании: - питательные и целебные свойства натуральных продуктов; - их происхождение и история появления на нашем столе; - рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; - секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; - способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.

В новой серии книг о натуральном питании: - питательные и целебные свойства натуральных продуктов; - их происхождение и история появления на нашем столе; - рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; - секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; - способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.

В новой серии книг о натуральном питании: - питательные и целебные свойства натуральных продуктов; - их происхождение и история появления на нашем столе; - рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; - секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; - способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.

В новой серии книг о натуральном питании:питательные и целебные свойства натуральных продуктов,их происхождение и история появления на нашем столе,рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи,секреты использования натуральных продуктов в народной медицине,способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных продуктов.

В новой серии книг о натуральном питании:питательные и целебные свойства натуральных продуктов,их происхождение и история появления на нашем столе,рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи,секреты использования натуральных продуктов в народной медицине,способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных продуктов.

В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений, приведенных в данной книге. Занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой указанных заболеваний и помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии. Для широкого круга читателей.

В основу представленных в этом альбоме художественных работ легли изображения на обычных камнях, рисунки, выполненные самой природой. В них автор увидел своеобразные сюжеты, затем продолжил тему в своих картинах, используя оригинальную технику. Людмила Викторовна Максимчук поэтесса, писательница, драматург, художница, член Московской городской организации Союза писателей России; является автором более двадцати книг и автором слов десятков песен. Многие её произведения стали лауреатами и дипломантами Всероссийских и Международных фестивалей, форумов, конкурсов; её литературные и живописные работы находятся в российских и зарубежных культурных центрах, национальных библиотеках, частных коллекциях. Отдельные материалы публикуются в периодической печати, изданиях чернобыльских авторов и противопожарной службы МЧС России. Людмила Викторовна иллюстрирует и оформляет большинство своих литературных произведений.

В основу представленных в этом альбоме художественных работ легли изображения на обычных камнях, рисунки, выполненные самой природой. В них автор увидел своеобразные сюжеты, затем продолжил тему в своих картинах, используя оригинальную технику..Людмила Викторовна Максимчук поэтесса, писательница, драматург, художница, член.Московской городской организации Союза писателей России; является автором более двадцати книг и автором слов десятков песен. Многие её произведения стали лауреатами и дипломантами Всероссийских и Международных фестивалей, форумов, конкурсов; её литературные и живописные работы находятся в российских и зарубежных культурных центрах, национальных библиотеках, частных коллекциях. Отдельные материалы публикуются в периодической печати, изданиях чернобыльских авторов и противопожарной службы МЧС России. Людмила Викторовна иллюстрирует и оформляет большинство своих литературных произведений..

В основу представленных в этом альбоме художественных работ легли изображения на обычных камнях, рисунки, выполненные самой природой. В них автор увидел своеобразные сюжеты, затем продолжил тему в своих картинах, используя оригинальную технику. .Людмила Викторовна Максимчук поэтесса, писательница, драматург, художница, член .Московской городской организации Союза писателей России; является автором более двадцати книг и автором слов десятков песен. Многие её произведения стали лауреатами и дипломантами Всероссийских и Международных фестивалей, форумов, конкурсов; её литературные и живописные работы находятся в российских и зарубежных культурных центрах, национальных библиотеках, частных коллекциях. Отдельные материалы публикуются в периодической печати, изданиях чернобыльских авторов и противопожарной службы МЧС России. Людмила Викторовна иллюстрирует и оформляет большинство своих литературных произведений. .