Хотите сохранить привлекательность на долгие годы, не тратя на это большие средства? Данная книга представляет естественные, действенные и доступные всем методы сохранения молодости и красоты. Регулярно выполняя лифтинг-гимнастику и используя натуральные косметические средства, вы быстро почувствуете омолаживающий эффект, всегда будете поддерживать свою внешность в превосходном состоянии, обретете уверенность в себе и своей женской неотразимости.

Хотите сохранить привлекательность на долгие годы, не тратя на это большие средства? Данная книга представляет естественные, действенные и доступные всем методы сохранения молодости и красоты. Регулярно выполняя лифтинг-гимнастику и используя натуральные косметические средства, вы быстро почувствуете омолаживающий эффект, всегда будете поддерживать свою внешность в превосходном состоянии, обретете уверенность в себе и своей женской неотразимости.

В молодые годы красота принимается нами как дар судьбы. Женщины, которые всегда опрятно и со вкусом одеты, о грамотным макияжем, следящие за своей фигурой, всегда вызывают у окружающих восхищение. Эти женщины кажутся намного моложе своих лет. Выглядеть молодой и красивой вам поможет регулярная лифтинг-гимнастика. В сочетании с правильным питанием, физическими упражнениями и здоровым образом жизни упражнения для лица произведут на вас потрясающее воздействие: как говорится, эффект будет налицо! Будьте красивы, здоровы, любимы и счастливы!

Эта книга посвящается вопросам питания детей от рождения до двух лет. В ней содержатся практические советы по естественному и искусственному вскармливанию детей первого года жизни, характеристика главных продуктов питания, описание норм детской кулинарии, а также огромное количество рецептов и справочного материала по содержанию в продуктах полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Это издание адресовано для широкого круга читателей. Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна

В книге собраны описания различных узоров, выполненных спицами и крючком. Воспользовавшись ими, вы получите прекрасную возможность усовершенствовать свое мастерство. Приведенные рисунки в разных комбинациях могут стать основой неповторимых орнаментов. Если же вы еще только осваиваете искусство вязания, копирование узоров поможет вам приобрести необходимые навыки в этом увлекательном деле. Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна.

Блюда из субпродуктов очень питательны и вкусны. Они присутствуют сегодня в кулинарных книгах практически всех стран мира. Мы собрали для вас рецепты самых оригинальных и вкусных блюд из печени, почек, сердца, лёгкого. Эта книга станет отличной находкой для тех, кто привык удивлять близких своим кулинарным мастерством. Приятного аппетита! Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна.

За выходные вы набрали пару-тройку лишних килограммов, от которых хочется избавиться максимально быстро, комфортно и без стресса для организма? Не влезаете в любимое платье, но тратить время и силы на изнурительные физические нагрузки нет желания? Вам помогут разгрузочные дни! С помощью этой книги вы сможете убить трёх зайцев одним махом: позволить организму отдохнуть от лишней пищи, вывести токсины и шлаки, а также подготовить тело к переходу на рациональное питание. Приятного аппетита! Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна.

Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об упругой, бархатистой коже и блестящих, шелковистых волосах? К наиболее эффективным средствам для ухода за кожей лица и головы специалисты относят натуральную, живую косметику - маски, которые без труда можно приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой ингредиентов. Для этого подойдут любые натуральные продукты: ягоды, фрукты и овощи, мед, яичные желтки, растительные масла… В этой книге вы найдете различные рецепты очищающих, увлажняющих, отбеливающих, омолаживающих, противовоспалительных масок для лица и профилактических и лечебных масок для волос. Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна

Кто из представительниц прекрасного пола не мечтает об упругой, бархатистой коже и блестящих, шелковистых волосах? К наиболее эффективным средствам для ухода за кожей лица и головы специалисты относят натуральную, живую косметику - маски, которые без труда можно приготовить в домашних условиях из имеющихся под рукой ингредиентов. Для этого подойдут любые натуральные продукты: ягоды, фрукты и овощи, мед, яичные желтки, растительные масла… В этой книге вы найдете различные рецепты очищающих, увлажняющих, отбеливающих, омолаживающих, противовоспалительных масок для лица и профилактических и лечебных масок для волос. Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна

Испокон веков глину на Руси уважительно называли "глина-матушка". Глина обладает рядом целебных свойств и ценится в первую очередь за антисептическое действие. О многих лечебных качествах глины и пойдет речь в нашей книге.

"Точность - вежливость королей". А что нужно простому, не наделенному королевской властью смертному, чтобы прослыть вежливым и учтивым человеком? Ведь одной пунктуальностью список качеств, которые ему необходимо приобрести, не ограничивается. Правила политеса вырабатывались столетиями, на смену устаревшим приходили новые. Одно оставалось незыблемым - востребованность правил поведения независимо от политического строя, социальной принадлежности, возраста и пола. Знание этикета и четкое следование его предписаниям помогают добиться успеха в делах, наладить партнерские отношения, поддержать беседу, завоевать расположение нужных людей и т. д.

Вряд ли найдется человек, который станет отрицать огромную роль сна в поддержании здоровья. Однако, сон позволяет нам не только сохранить работоспособность и хорошее самочувствие, но и заглянуть в будущее. Воспользовавшись этой книгой, вы получите необходимые знания для правильного толкования сновидений, что поможет найти выход из затруднительной ситуации, предсказать развитие событий и избежать многих неприятностей.

Сегодня всем хорошо известно, что искусственные медицинские препараты обладают сильно выраженными побочными эффектами, поэтому часто их принимать нельзя. Между тем многие хорошо известные нам продукты имеют бактерицидные свойства, но при этом они не приносят вреда. Книга представляет собой сборник рецептов из лука, чеснока, меда, малины, яблок и т.д. С помощью этих домашних средств, проверенных временем, можно бороться с ангиной, ларингитом, гайморитом, кашлем и другими простудными и воспалительными заболеваниями.

Вряд ли найдется человек, который станет отрицать огромную роль сна в поддержании здоровья. Однако, сон позволяет нам не только сохранить работоспособность и хорошее самочувствие, но и заглянуть в будущее. Воспользовавшись этой книгой, вы получите необходимые знания для правильного толкования сновидений, что поможет найти выход из затруднительной ситуации, предсказать развитие событий и избежать многих неприятностей.

Грибы были и остаются одним из важнейших продуктов питания. Из них можно приготовить множество питательных и великолепных по вкусу блюд как на каждый день, так и для праздничного стола. Однако собирать их нужно с большой осторожностью, чтобы в корзинку не попали ядовитые экземпляры. В этой энциклопедии описывается более 300 видов грибов, которые произрастают на территории нашей страны. Подробное описание позволит вам отличить ядовитые грибы от их съедобных собратьев, рецепты помогут вам вкусно их приготовить, а советы по выращиванию - развести на своем дачном участке. Грибник с большим стажем поделится с вами секретами такой охоты, чтобы каждый ваш поход в лес был увенчан успехом!

Сегодня мы едим всё, что хотим, а завтра устроим разгрузочный день, но за один даже очень голодный день нельзя избавиться от того лишнего веса, который мы "наели" за целую неделю. Суть разгрузочных дней заключается в сбалансированном питании на протяжении определённого периода, в течение которого организму даётся отдых от тяжёлой и жирной пищи. В нашей замечательной книге вы найдёте не только описание видов разгрузочных дней, но и получите исчерпывающую информацию о противопоказаниях и рекомендациях, правилах поведения во время отдыха организма, найдёте вкусные и полезные рецепты, благодаря которым вы избавитесь от лишнего веса! Приятного аппетита! Составитель: Лагутина Татьяна Владимировна.