Взгляните по-новому на самый популярный в мире вид спорта! "Анатомия футбола" покажет вам, как можно повысить качество игры за счет увеличения силы, скорости и ловкости игроков и научить их делать точные пасы и сильные удары по воротам. Книга содержит 79 упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц в движении.

Раскройте все секреты этого прекрасного вида спорта! Новая редакция «Анатомии футбола» покажет вам, как улучшить игровые качества за счет увеличения силы, скорости, ловкости игроков для выполнения более точных передач и мощных ударов по мячу. Книга содержит 95 специализированных упражнений с пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц в движении. Упражнения систематизированы по разделам согласно частям тела: для мышц живота, спины и тазового пояса, плеч и шеи, рук и ног. Их варианты позволят вам сосредоточиться на определенных зонах или модифицировать базовые упражнения в соответствии со своим возрастом, спортивным опытом и тренировочными целями. Также в книге вы найдете упражнения и рекомендации, направленные на минимизацию характерных для футбола травм, в частности повреждения коленей, тазового пояса, паха, мышц бедер и голеней. Здесь приводится полная программа разминки, рекомендованная ФИФА для снижения вероятности получения распространенных травм. В книге также объясняется, каким образом то или иное упражнение улучшает качество игры, а иллюстрации помогают понять, какую пользу они принесут конкретно вам. «Анатомия футбола» является уникальным руководством для уникального вида спорта. Независимо от того, тренер вы, игрок или просто большой любитель футбола, это пособие должно занять свое место на вашей книжной полке.

Книга посвящена дополнительным силовым тренировкам футболистов. Она содержит 79 упражнений, снабженных пошаговыми инструкциями и описаниями, а также полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Для широкого круга читателей.

Книга посвящена дополнительным силовым тренировкам футболистов. Она содержит 79 упражнений, снабженных пошаговыми инструкциями и описаниями, а также полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Для широкого круга читателей.

Данная книга посвящена силовым тренировкам футболистов. Глядя на каждое упражнение как бы изнутри, авторы показывают, какие мышцы участвуют в тех или иных движениях и что необходимо сделать, чтобы добиться успеха не только в спортивном зале, но и на игровой площадке. Предлагаемые упражнения помогут футболистам быстрее бегать, выше прыгать, успешнее преодолевать усталость, активнее вести силовую борьбу, избегать травм и как можно дольше оставаться в игре.

Данная книга посвящена силовым тренировкам футболистов. Глядя на каждое упражнение как бы изнутри, авторы показывают, какие мышцы участвуют в тех или иных движениях и что необходимо сделать, чтобы добиться успеха не только в спортивном зале, но и на игровой площадке. Предлагаемые упражнения помогут футболистам быстрее бегать, выше прыгать, успешнее преодолевать усталость, активнее вести силовую борьбу, избегать травм и как можно дольше оставаться в игре.

Название принта: Анатомия корги, строение собаки. Автор принта: Sprt Art. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия корги, строение собаки Sprt Art

Название принта: Анатомия корги, строение собаки. Автор принта: Sprt Art. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия корги, строение собаки Sprt Art

Название принта: Анатомия Тигра - Tiger Anatomy. Автор принта: Paul Hmus. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия Тигра - Tiger Anatomy Paul Hmus

Название принта: Анатомия Капибары - Anatomy Capybara. Автор принта: Paul Hmus. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия Капибары - Anatomy Capybara Paul Hmus

Название принта: Анатомия Тигра - Tiger Anatomy. Автор принта: Paul Hmus. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия Тигра - Tiger Anatomy Paul Hmus

Название принта: Анатомия Капибары - Anatomy Capybara. Автор принта: Paul Hmus. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия Капибары - Anatomy Capybara Paul Hmus

Название принта: Анатомия Тигра - Tiger Anatomy. Автор принта: Paul Hmus. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия Тигра - Tiger Anatomy Paul Hmus

Название принта: Анатомия Тигра - Tiger Anatomy. Автор принта: Paul Hmus. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия Тигра - Tiger Anatomy Paul Hmus

Название принта: Анатомия Тигра - Tiger Anatomy. Автор принта: Paul Hmus. Сумка шоппер, 100% хлопок, джерси Анатомия Тигра - Tiger Anatomy Paul Hmus