Наша книга для тех, кто угнетен своим лишним весом, а еще больше бесплодной борьбой с ним. Мы не предлагаем вам изнуряющих диет и не призываем к жестким ограничениям. Ешьте на здоровье! Только усвойте простые правила питания, учитывающие особенности организма, научитесь правильно выбирать продукты и готовить вкусную, здоровую пищу. Худейте с удовольствием!

Известный эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклз щедро делится своими секретами. Она расскажет, как выбраться из замкнутого круга всевозможных диет и научиться питаться правильно.

Известный эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклз щедро делится своими секретами. Она расскажет, как выбраться из замкнутого круга всевозможных диет и научиться питаться правильно.

Известный эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклз щедро делится своими секретами. Она расскажет, как выбраться из замкнутого круга всевозможных диет и научиться питаться правильно.

Задача книги - сломать сложившиеся стереотипы и представления о возможностях рыбалки. книга адресована всем, для кого спиннинг - снасть номер один. Помимо необходимой технической базы (выбор снасти, техника ловли, ремонт и профилактика удилищ и катушек), в ней подробно рассказывается о тонкостях ловли, даны конкретные рекомендации как, где, на каком водоеме, при каких обстоятельствах и метеоусловиях, каким спиннингом, на какую приманку, с помощью какой проводки поймать полюбившуюся вам рыбу. Щука, сом, судак, язь, форель, жерех, голавль станут частыми гостями на вашей сковородке.

Справочник рассматривает орфоэпические, лексические и грамматические нормы современного русского литературного языка, включая наиболее трудные, актуальные и широко употребительные случаи. Отбор материала определяется ошибками, связанными с произношением слов и их форм; с употреблением слов в силу нечёткого представления об их значении (иноязычные слова, паронимы, синонимы, фразеологизмы); с выбором правильного грамматического варианта той или иной части речи; с незнанием норм склонения некоторых географических наименований, определённого вида фамилий и т. д. Пособие будет полезно учащимся и студентам, стремящимся к совершенствованию грамотности и расширению своего словарного запаса, а также всем тем, кому небезразличен собственный уровень языковой культуры.

Справочник включает в себя два раздела, в которых представлены все правила правописания и постановки знаков препинания в соответствии с современными тенденциями. Каждое правило подробно проиллюстрировано примерами. Третий раздел - приложение - содержит словарики, в которых собраны слова с наиболее проблемным написанием: слова с непроверяемыми гласными и согласными в корне, в том числе с удвоенными согласными; имена существительные, прилагательные и наречия, пушащиеся слитно, раздельно и через дефис; заимствованные слова с незафиксированным точным написанием. Пособие будет полезно учащимся и студентам, стремящимся к совершенствованию грамотности и расширению своего словарного запаса, а также всем тем, кому небезразличен собственный уровень языковой культуры.

Все современные женщины желают похудеть, причем вне зависимости от своего веса и фигуры. Нужно ли вам худеть? Как это делать правильно? Как выбрать подходящую диету? Как сохранить хорошее самочувствие и настроение? На все важные вопросы дает ответ эта небольшая книга. 16

Все современные женщины желают похудеть, причем вне зависимости от своего веса и фигуры. Нужно ли вам худеть? Как это делать правильно? Как выбрать подходящую диету? Как сохранить хорошее самочувствие и настроение? На все важные вопросы дает ответ эта небольшая книга. 16

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!

Худеть надо правильно! То есть - эффективно и без вреда для здоровья! Тем более что понятие "идеальная фигура" - очень даже относительное. Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную комплекцию, а значит, свой идеальный вес. Поэтому ориентироваться на фотомоделей не только неразумно, но даже вредно! Эта книга о том, какой вес оптимален именно для вас, как похудеть и приобрести идеальные формы, используя разумные, научно обоснованные диеты, специальные упражнения и дозированные физические нагрузки, а при необходимости - лекарственные препараты, фитотерапию, массаж, методы восточной медицины и некоторые хирургические методы лечения лишнего веса. Пусть наш справочник, написанный виднейшими специалистами России, десятки лет занимающимися проблемами здорового образа жизни, станет для вас путеводителем по огромному информационному пространству и поможет вам стать стройными и красивыми!

Книга "Как Тумбочка худеть решила" - очередной сборник "Добрых сказок о простых вещах". Эти вещи можно найти в каждом доме. И представьте себе, у них есть друзья, мечты и переживания! Они живут своей яркой, но незаметной для нас, таинственной жизнью. Симпатичная скромница Тумбочка, которая решила к весне похудеть; мечтающее быть парусом Полотенце и красивая Чашка, которая вдруг стала жадиной и решила сама выпить весь чай. Что из этого вышло? Об этом вы прочитаете в книге. Сказки не только интересные, но и полезные. В каждой из них есть что-то познавательное, что расширяет знание ребенка об окружающем мире. В книгу вошли сказки: "Как Тумбочка худеть решила", "Жадина", "Полотенце".

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!

В современном мире развитие межличностных отношений между мужчиной и женщиной не ограничено рамками и предрассудками, но важно заранее позаботиться о безопасности. Правильный выбор метода предохранения поможет избежать ошибок и сохранит здоровье обоим партнёрам. Данная книга содержит самую необходимую информацию для женщин и мужчин.