Китайская оздоровительная гимнастика тайцзи пришла к нам из глубины веков. Она является одним из секретов китайского долгожительства. Тайцзи широко применяется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных болезней, а также болезней желудочно-кишечного тракта. Приобщится к этой уникальной гимнастике можно абсолютно в любом возрасте. Молодые люди получат заряд бодрости и огромное удовольствие от красоты и грациозности движений, составляющих комплекс. Пожилые - в полной мере ощутят, как день за днем неуклонно укрепляется организм, расширяются его возможности, уходят возрастные недомогания, возвращается жизнерадостность и оптимизм.

Цигун - это оздоровительная система, вобравшая в себя лучшие достижения китайской культуры, философии и медицины. Цигун уникален, потому что заниматься им может любой человек, независимо от состояния здоровья и возраста. Перед гимнастикой цигун отступают самые неуступчивые заболевания, делаются ненужными лекарства и скальпель. Книга познакомит читателей с цигун - упражнениями, укрепляющими сердце, позвоночник, мышцы и кости, зрение; помогающими при астме, гипертонии, головных болях, плохом пищеварении и других недугах.

Книга расскажет о мудрах - специальных жестах, использование которые поможет восстановить здоровье, войти в состояние гармонии с окружающей средой. Это - восточная практика, которая оказывает мощное позитивное воздействие на организм человека, связывая его с источником космических сил и распределяя энергию в теле по соответствующим каналам. Это - проверенные, веками эффективные способы исцеления, которые рекомендуется практиковать каждый день. Выполнение упражнений не потребует ни затрат времени, ни финансовых расходов. Ознакомившись с вариантами мудр, вы поймете, как знакомы многие из них, как несложно их сделать. Мудры способны помочь каждому человеку исцелить ум, тело и дух, изменить жизнь к лучшему, вывести на новый уровень самосознания, наделить огромной внутренней силой, направленной на добро, созерцание, гармонию и самосовершенствование.

Эта книга для тех, кто только решил приступить к занятиям йогой. Постепенное освоение предложенных практик не вызовет серьезных затруднений, хотя сначала вы можете подумать: "Это сложно!" Упражнения подобраны таким образом, что вы сможете проделывать их в комплексе или выборочно. Главное - не пугаться и приступить к очень важным и очень нужным упражнениям, чтобы потом сказать себе: "Здорово, что я решился на это! Спокойствие в моей душе и здоровье тела того стоят!"

Гимнастика тайцзи популярна во всем мире. Молодежь и пенсионеры, бизнесмены и домохозяйки с упоением изучают философию тайцзи и выполняют упражнения. В чем же секрет такой популярности? Начав заниматься тайцзи, вы привыкнете к ощущению баланса энергии и почувствуете взаимосвязь всех элементов природы, сможете значительно улучшить как физическое, так и духовное здоровье. В этой книге вы найдете комплексы упражнений тайцзи для начинающих и постепенно научитесь управлять своим телом и его энергиями.

Быть активным, энергичным, работоспособным в любом возрасте вполне реально! Ведь даже многие современные ученые уверены: процесс старения человеческого организма можно повернуть вспять. Для этого нужно только пересмотреть свое отношение к старости, к болезням, научиться предупреждать недуги, развивающиеся с возрастом. И одно из самых эффективных средств, которым можно воспользоваться для достижения долголетия - это восточные практики оздоровления. Согласно китайской традиции, главной причиной нарушения здоровья служат веселье, гнев, печаль, горе, страх, испуг, тяжелые думы - все экстраординарные эмоции, отклоняющиеся от "золотой середины". Комплексы упражнений, которые предлагаются в книге, помогают не поддаваться власти чрезмерных эмоций и учат контролировать себя, чего так не хватает человеку сегодняшнего дня. Обрести вторую молодость и крепкое здоровье, быть в форме, прекрасно выглядеть поможет вам наша книга.

Дорогу в мир чистоты, гармонии, совершенства проложит читателям новый календарь здоровья от самого знаменитого китайского врача И-Шена! Следуя его мудрым советам, читатели смогут освоить: Основы древнекитайского искусства фэн-шуй; точечный самомассаж лица и тела; оздоровительные упражнения йоги, цигун и тайцзи; способы безопасного очищения организма; некоторые виды эффективных медитаций; секреты разумного питания. Полученные знания наполнят жизнь новыми красками, помогут управлять своими эмоциями, достигнуть внутренней гармонии и провести весь 2009 год под знаком здоровья!

Цигун - это оздоровительная система, вобравшая в себя лучшие достижения китайской культуры, философии и медицины. Цигун уникален, потому что заниматься им может любой человек, независимо от состояния здоровья и возраста. Перед гимнастикой цигун отступают самые неуступчивые заболевания, делаются ненужными лекарства и скальпель. Книга познакомит вас с цигун-упражнениями, укрепляющими сердце, позвоночник, мышцы и кости, зрение. Он помогает при астме, гипертонии, головных болях, плохом пищеварении и многих других недугах.

Книга расскажет о мудрах и мантрах - специальных жестах и звуках, использование которые поможет восстановить здоровье, войти в состояние гармонии с окружающей средой. Это - восточные практики, которые оказывают мощное позитивное воздействие на организм человека, связывая его с источником космических сил и распределяя энергию в теле по соответствующим каналам. Это - проверенные, веками эффективные способы исцеления, которые рекомендуется практиковать каждый день. Мудры и мантры способны помочь каждому человеку исцелить ум, тело и дух, изменить жизнь к лучшему, вывести на новый уровень самосознания, наделить огромной внутренней силой, направленной на добро, созерцание, гармонию и самосовершенствование.

Книга познакомит с древнейшими китайскими практиками - кунг-фу, тайцзи и цигун, которые помогают накапливать и улучшать жизненную энергию человека, тем самым способствуя укреплению и физическому омоложению организма, развитию интеллекта, интуиции, достижению гармонии сознания. В ней содержатся полезные советы, благодаря которым спокойствие, обретенное с помощью этих упражнений, поможет и в работе, и во взаимоотношениях с людьми. Приводятся методы практического применения упражнений как для детей, так и пожилых людей, а также для людей с физическими проблемами и ослабленным здоровьем.

Очередная книга серии "Энциклопедия хранительницы домашнего очага" предназначена для женщин, желающих избавиться от лишнего веса, сохранить молодость, красоту и здоровье. Здесь Вы найдете практические советы стилистов, визажистов, косметологов и диетологов, благодаря которым Вы сможете создать неповторимый образ красивой, уверенной в себе женщины. Рекомендуется как учебное пособие

Освоив навыки глубокого расслабления и концентрации внимания, вы сможете использовать мощный оздоровительный эффект медитации, избавиться от стрессов и болезней, достичь благополучия и процветания. Пошаговое описание техники даст возможность любому читателю, даже самому неподготовленному, разобраться во всех видах медитации, найти "свою" и обрести физическое и духовное здоровье.

Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния - пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности. Практикование мудр в сочетании с мантрами поможет создать положительный эмоциональный настрой. Преодолев с помощью мудр и мантр отрицательные эмоции и негативные влияния, вы обретете гармонию с окружающим миром, здоровье, успех и любовь.

Боевое назначение приемов - вторично, что в этом виде боевых искусств более важным является внутреннее содержание. Это глубокое заблуждение! Тайцзи - гармония внутренняя и внешняя. Поэтому следует точно знать назначение движений и быть уверенными, что они идеально подходят к моделируемым ситуациям. То есть формы Тайцзи должны вам приносить удовлетворение не только своей размеренностью и текучестью, но и своей боевой, прикладной красотой. Без этого сложные движения комплексов станут бессмысленными. В данной книге Тайцзи-цюань стиля Ян представлено не только как совершенный метод поддержания здоровья, но и как эффективный комплекс самообороны.

Более 50 000 сериалов, фильмов и шоу в подписке онлайн-кинотеатра PREMIER

В данной книге Тайцзи-цюань стиля Ян представлено не только как совершенный метод поддержания здоровья, но и как эффективный комплекс самообороны. . . 0