"Как минимум треть нашей жизни мы проводим на автопилоте, - утверждает автор этой книги и создатель сайта с миллионной аудиторией PsyBlog Джереми Дин. - Нами управляют наши привычки". Начни их менять - избавляться от вредных, заводить полезные, - и жизнь преобразится до неузнаваемости. И речь не только о правильном питании или утренних пробежках. Управляя такой, казалось бы, мелочью, как привычка, можно: - в несколько раз увеличить свою производительность на работе, - повысить уровень достатка, - построить гармоничные отношения, - изменить подход к воспитанию детей, - развить творческий потенциал и добиться многого другого, что делает нас по-настоящему счастливыми. А всего и нужно только - взять свои привычки под контроль!

"Как минимум треть нашей жизни мы проводим на автопилоте", - утверждает автор этой книги и создатель сайта с миллионной аудиторией PsyBlog Джерими Дин, - Нами управляют наши привычки". Начни их менять – избавляться от вредных, заводить полезные – и жизнь преобразиться до неузнаваемости. И речь не только о правильном питании или утренних пробежках. Управляя такой, казалось бы, мелочью, как привычка, можно:· в несколько раз увеличить свою производительность на работе, · повысить уровень достатка, · построить гармоничные отношения, · изменить подход к воспитанию детей · развить творческий потенциал и добиться много другого, что делает нас по-настоящему счастливыми. А всего и нужно только – взять свои привычки под контроль!

"Как минимум треть нашей жизни мы проводим на автопилоте", - утверждает автор этой книги и создатель сайта с миллионной аудиторией PsyBlog Джерими Дин, - Нами управляют наши привычки". Начни их менять – избавляться от вредных, заводить полезные – и жизнь преобразиться до неузнаваемости. И речь не только о правильном питании или утренних пробежках. Управляя такой, казалось бы, мелочью, как привычка, можно:· в несколько раз увеличить свою производительность на работе, · повысить уровень достатка, · построить гармоничные отношения, · изменить подход к воспитанию детей · развить творческий потенциал и добиться много другого, что делает нас по-настоящему счастливыми. А всего и нужно только – взять свои привычки под контроль!

О книге Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго. Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс. После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам. Для кого эта книга Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой. Об авторе Шон Янг - профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук. 2-е издание.

О книге Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго. Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс. После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам. Для кого эта книга Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой. Об авторе Шон Янг - профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук. 2-е издание.

Как помочь сыну или дочке стать более организованными и самостоятельными? Как сэкономить время и силы на важные цели? В этом тренажере даны конкретные пошаговые инструкции по закреплению правильных действий и формированию полезных привычек. Вашему ребёнку будет интересно самому выбрать привычку и каждый день отмечать результат своих действий. Легко и просто он приобретет такие важные черты характера, как пунктуальность, организованность, чистоплотность и др. Начинайте заниматься как можно раньше, ведь многие привычки зарождаются еще в детстве, и мы проносим их через всю жизнь.

Как помочь сыну или дочке стать более организованными и самостоятельными? Как сэкономить время и силы на важные цели? В этом тренажере даны конкретные пошаговые инструкции по закреплению правильных действий и формированию полезных привычек. Вашему ребёнку будет интересно самому выбрать привычку и каждый день отмечать результат своих действий. Легко и просто он приобретет такие важные черты характера, как пунктуальность, организованность, чистоплотность и др. Начинайте заниматься как можно раньше, ведь многие привычки зарождаются еще в детстве, и мы проносим их через всю жизнь.

Как помочь сыну или дочке стать более организованными и самостоятельными? Как сэкономить время и силы на важные цели? В этом тренажере даны конкретные пошаговые инструкции по закреплению правильных действий и формированию полезных привычек. Вашему ребёнку будет интересно самому выбрать привычку и каждый день отмечать результат своих действий. Легко и просто он приобретет такие важные черты характера, как пунктуальность, организованность, чистоплотность и др. Начинайте заниматься как можно раньше, ведь многие привычки зарождаются еще в детстве, и мы проносим их через всю жизнь.

Посеешь привычку – пожнешь судьбу.Мы проводим примерно половину нашей жизни в режиме привычки. Большая часть ежедневных действий и решений — следствие укоренившейся привычки, которую часто мы даже не выбирали и не создавали осознанно, скопировав модель семьи и общества.Привычки имеют положительное и отрицательное проявление. С одной стороны, они экономят нам время и энергию, которые мы можем использовать на новые задачи. С другой, являются якорем, приковывают нас к одинаковому шаблону поведения. Привычки часто выступают невидимой причиной нашей неспособности что-то изменить в своей жизни. Мы все знаем о пользе движения и здоровом питании, но только нестандартная ситуация способна разомкнуть цепь повторяющейся привычки проверять ленту социальной сети за обедом и пользоваться лифтом.Хотите что-то изменить — начните с привычки. С осознания ее наличия, понимания механизма ее работы, триггеров и последствий. Любую привычку можно «отключить». Как и «записать» новую в течение 21 – 40 дней.Smart Reading подобрали 50 лучших книг о полезных привычках, прочитали их, выделили главное и нарисовали по ним инфографику. Вы найдете ответы на вопросы, как управлять привычками, как сформировать полезные привычки питания, движения, мышления и отношений. Инфографика поддержит ваше любопытство и мотивацию, а 10 ключевых мыслей из книги помогут не пропустить ничего важного.Станьте исследователем своих привычек и их архитектором. В конце концов, кто в доме хозяин?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом.

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом.

Не успело человечество справиться с лавиной органического мусора, как тут же изобрело пластик. А ещё люди обзавелись привычкой постоянно покупать что-нибудь новенькое. На один раз. В славной пластиковой упаковке. Главный эксперт по мусору, эконавт Морис Ля Натюр, отчаянно предупреждает: сама планета вот-вот станет одноразовой! Она погибает под лавиной отходов! Нужно немедленно разработать план спасения. И тут без вашей помощи просто не обойтись.Читайте в бестселлере Мирко Мазелли и А. Феррари, как правильно сортировать мусор, что можно сделать из переработанного пластика, картона, металла и т. п., что такое опасные отходы и как вы можете начать помогать планете уже сегодня.Рекомендация редакции: книга будет наиболее интересна читателям от 10 до 15 лет.

Не успело человечество справиться с лавиной органического мусора, как тут же изобрело пластик. А ещё люди обзавелись привычкой постоянно покупать что-нибудь новенькое. На один раз. В славной пластиковой упаковке. Главный эксперт по мусору, эконавт Морис Ля Натюр, отчаянно предупреждает: сама планета вот-вот станет одноразовой! Она погибает под лавиной отходов! Нужно немедленно разработать план спасения. И тут без вашей помощи просто не обойтись.Читайте в бестселлере Мирко Мазелли и А. Феррари, как правильно сортировать мусор, что можно сделать из переработанного пластика, картона, металла и т. п., что такое опасные отходы и как вы можете начать помогать планете уже сегодня.Рекомендация редакции: книга будет наиболее интересна читателям от 10 до 15 лет.

Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки! "Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" - это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте выработаете привычку жить "здесь и сейчас". Самое время бросить себе вызов вместе с книгой "Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день"!

Планируй отдых и работу, семейный бюджет и совместные занятия; успевай уделить внимание друзьям, детям и мужу. Начни, и всё получится! А когда планирование войдет в привычку, ты удивишься тому, как круто изменится твоя жизнь!

Планируй отдых и работу, семейный бюджет и совместные занятия; успевай уделить внимание друзьям, детям и мужу. Начни, и всё получится! А когда планирование войдет в привычку, ты удивишься тому, как круто изменится твоя жизнь!