Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Как строить свое самочувствие, как поладить с собой. Система доктора Леви: ТОНОПЛАСТИКА - внутреннее освобождение. Основа здоровья, уверенности и успешности. Книга продолжает новую авторскую серию "Азбука здравомыслиЯ" всемирно известного психотерапевта и писателя Владимира ЛЕВИ.

Как строить свое самочувствие, как поладить с собой. Система доктора Леви: тонопластика - внутреннее освобождение. Основа здоровья, уверенности и успешности.

МИФ Книга Ближе к телу

Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд убеждена: никакие диеты или изнурительные упраженения не помогут, если мы не научимся любить свое тело и относиться к нему с заботой. Как это правильно сделать, она рассказывает в своем практическом руководстве.

Профессиональный консультант-диетолог Ребекка Скритчфилд убеждена: никакие диеты или изнурительные упраженения не помогут, если мы не научимся любить свое тело и относиться к нему с заботой. Как это правильно сделать, она рассказывает в своем практическом руководстве.

В фондах Российского этнографического музея (РЭМ) в Санкт-Петербурге хранится полумиллионная коллекция, характеризующая культуру и быт народов, проживающих в XVIII-XX вв. на территории Российской империи. Среди уникальных экспонатов – замечательное собрание традиционного костюма и текстиля, в состав которого входили рубахи — обязательный элемент практически всех костюмных комплексов, носимых народами России. Данное издание впервые публикует интереснейшую коллекцию рубах из собрания Российского этнографического музея. Нательная рубаха, как один из определяющих элементов традиционной одежды, несла информацию о месте и времени ее создания, предназначении, отражала социальное положение ее владельца. Сохраняя на протяжении столетий этнические особенности, рубаха являлась основой практически любого традиционного наряда людей, проживавших в различных областях Российской империи. Экспонаты, представленные в книге, расскажут о разнообразных типах рубах, характерных для народной одежды. Надеемся, что публикуемые материалы привлекут внимание не только специалистов в области истории костюма и моды, этнографов, искусствоведов, дизайнеров, модельеров, но и широкий круг простых пользователей, поскольку интерес к этому предмету одежды продолжает сохраняться и в наши дни.

В фондах Российского этнографического музея (РЭМ) в Санкт-Петербурге хранится полумиллионная коллекция, характеризующая культуру и быт народов, проживающих в XVIII-XX вв. на территории Российской империи. Среди уникальных экспонатов – замечательное собрание традиционного костюма и текстиля, в состав которого входили рубахи — обязательный элемент практически всех костюмных комплексов, носимых народами России. Данное издание впервые публикует интереснейшую коллекцию рубах из собрания Российского этнографического музея. Нательная рубаха, как один из определяющих элементов традиционной одежды, несла информацию о месте и времени ее создания, предназначении, отражала социальное положение ее владельца. Сохраняя на протяжении столетий этнические особенности, рубаха являлась основой практически любого традиционного наряда людей, проживавших в различных областях Российской империи. Экспонаты, представленные в книге, расскажут о разнообразных типах рубах, характерных для народной одежды. Надеемся, что публикуемые материалы привлекут внимание не только специалистов в области истории костюма и моды, этнографов, искусствоведов, дизайнеров, модельеров, но и широкий круг простых пользователей, поскольку интерес к этому предмету одежды продолжает сохраняться и в наши дни.

О книге Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят "здоровья и счастья", люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки. Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес. Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно. Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах. ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки - выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном. КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью. КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, - и на том, почему это важно. КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами. Для кого эта книга Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек. Об авторе Ребекка Скритчфилд - диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)

Набор для вышивания Ближе к телу - это готовый набор материалов, с помощью которого можно создать свой шедевр в одной из техник. Вышивание крестом является кропотливым видом рукоделия и подходит как для новичков, так и для опытных мастериц. Готовое произведение станет отличным украшением интерьера или подарком для близкого человека. В набор входят - Канва 14 Aida - Хлопковое мулине, разобранное на органайзере по цветам, с запасом 50% - Игла - Черно-белая схема - Инструкция Сложность: 3 Цвет канвы: Белый

"Инструкция к телу" - это подробная инструкция к вашему здоровью и долголетию. Вы смотрите на своё тело как на продукт эволюции, как на то, что подвержено влиянию извне? А разве не вы сами его автор? Прочтя эту книгу, вы получите шанс узнать истинного себя в физическом облике. Более того, вы сможете начать создавать тело по тому образу и подобию, которое считаете идеальным. "Инструкция к телу" разрушает мифы о человеческом организме, которые столетиями доминировали в обществе.

«Инструкция к телу» – это подробная инструкция к вашему здоровью и долголетию. Вы смотрите на свое тело как на продукт эволюции, как на то, что подвержено влиянию извне? А разве не вы сами его автор? Прочтя эту книгу, вы получите шанс узнать истинного себя в физическом облике. Более того, вы сможете начать создавать тело по тому образу и подобию, которое считаете идеальным. «Инструкция к телу» разрушает мифы о человеческом организме, которые столетиями доминировали в обществе.

«Инструкция к телу» – это подробная инструкция к вашему здоровью и долголетию. Вы смотрите на свое тело как на продукт эволюции, как на то, что подвержено влиянию извне? А разве не вы сами его автор? Прочтя эту книгу, вы получите шанс узнать истинного себя в физическом облике. Более того, вы сможете начать создавать тело по тому образу и подобию, которое считаете идеальным. «Инструкция к телу» разрушает мифы о человеческом организме, которые столетиями доминировали в обществе.

Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят "здоровья и счастья", люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки. Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.

О книге Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят "здоровья и счастья", люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки. Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес. Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно. Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах. ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки - выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном. КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью. КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, - и на том, почему это важно. КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами. Для кого эта книга Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек. Об авторе Ребекка Скритчфилд - диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape) 2-е издание.