Дневник питания отлично подходит для диет, а также для контроля за весом. Ведите таблицу калорийности, а также таблицу расходов калорий. Заполняйте личные данные груди, талии, живота, определите ваш мотиватор, стройте цели и постепенно, шаг за шагом и выполняйте их.В дневнике питания вы найдёте всё самое необходимое. От рекомендаций по здоровому питанию, до таблицы расхода калорий, в зависимости от физической нагрузки, расположенной на оборотной стороне дневника. Рассчитывайте время приёма пищи, в зависимости от ингредиентов блюда с учётом размера порции, а также её калорийности. Следите за суточной нормой потребления жидкостей и физической нагрузкой в течение дня. А эргономичное расположение информационных блоков наглядно показывают вам эффективность и результативность за прошедшие сутки. Соблюдать диету с дневником питания станет гораздо проще и удобнее.Этот дневник питания для похудения выполнен на высококачественной бумаге с обложкой из плотного картона. Вы сможете носить его с собой и он всегда будет выглядеть отлично, даже после длительной носки в сумке или рюкзаке.Дневник питания для похудения нужен женщинам и мужчинам, которые стремятся к совершенству. Вам понравится худеть с данным дневником. А еще этот дневник питания и тренировок может стать отличным подарком на День Рождения и на любой другой праздник.

Дневник тренировок И питания - это главный помощник для всех, кто хочет следить за прогрессом своих спортивных тренировок и рационом правильного питания, выявляя их наиболее эффективные параметры именно для себя. Это фактический "план" по достижению цели, способный контролировать весь процесс в динамике..Дневник рассчитан на 70 анкет "тренировок и питания", с помощью которых вы всегда сможете фиксировать: Время, потраченное на тренировку; Состав упражнений, выполняемых в тот или иной день; Количество подходов; Вес, используемый для занятий; Размер паузы между занятиями; Увеличение/уменьшение нагрузки; Состав рациона питания до 6 приёмов в день, с подробным расчетом БЖУ и ККал; Количество миллилитров выпитой воды; Отметки текущего веса и не только..Внутри издания вы так же сможете найти подробное расписание тренировок, антропометрические данные тела для записи замеров с разбивкой на контрольные даты, специальные разделы для установки целей и задач, а так же отдельный блок для записи достижений и рекордов, удобный календарь на 2 года. .Плотная обложка из 300 гр. картона, с двухсторонней супер-плотной ламинацией (эффект пластика) для долговечного хранения планировщика защитит блокнот от попадания влаги. Надежная металлическая пружина позволит пользоваться изданием с максимальным удобством, позволяя листать его на 360 градусов..

Дневник тренировок и питания - полезный гаджет как для новичков, так и для профессионалов. Он помогает дисциплинировать себя, отслеживать прогресс в занятиях спортом, контролировать питание. Интересное оформление фитнес блокнота поможет поддерживать мотивацию, а полезную информацию можно использовать для более быстрого достижения поставленных целей. Личный дневник станет полноценным инструментом для похудения. У ежедневника твердая обложка. Блокнот рассчитан на 30-ти дневный марафон. Фитнес дневник можно преподнести в подарок спортсмену любого уровня подготовки, или просто тому, кто решил заняться своим телом.

Дневник тренировок, Марафон похудения и правильного питания, с программой 4 шт Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом. Формат А6 был выбран по рекомендации профессиональных спортсменов, каждый лист отвечает за ежедневные потребности, позволяет оставлять личные заметки и отмечать даты. С помощью дневника тренировок легко отслеживать свои результаты и достигать больших побед! Данный дневник состоит из 48 листов, хватает на 1,5 – 2 месяца ведение записей.

Нет описания

Что делать, если совсем нет времени на спортивные залы или даже на пробежку на улице?Приобрести электронную скакалку от бренда умных товаров Good Ideas, так как она поможет вам тренироваться даже дома, в независимости от погоды и времени.Прыжки на скакалке являются наиболее распространенным вариантом кардио-нагрузки, и эксперты уверены в том, что тренируясь постоянно, можно укрепить здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшить прочность ваших костей и суставов, и даже заметно похудеть. Спортивная скакалка для фитнеса и похудения всего за 20 минут сжигает калории из одной шоколадки (1000 ккал в час).В скакалку встроен чип с электронным табло, которое показывает количество оборотов, то есть прыжков, сколько калорий вы сожгли, ваш вес (указать самому) и таймер для идеальных тренировок.Рукоятки выполнены из про резинного материала, который не выскользнет из руки, а эргономичные ручки сделают процесс тренировки еще более комфортным.Наличие подшипника в рукоятках дает возможность легкому, свободному и быстрому вращению.Металлический трос предотвращает перетирание, запутывание и прослужит много лет, его длина 3м и ее можно легко отрегулировать под свой рост.Так же, умную скакалку можно будет брать с собой на улицу, ведь заниматься спортом вместе с ней будет вдвойне лучше. Скакалка со счетчиком помогает вести счет прыжков, что позволяет делать тренировку более результативной и следить за ходом тренировки. Так же можно устраивать соревнования между друг другом на выносливость или поиграть во множество игр со скакалкой.Каждый спортсмен (от новичка до мастера) оценит удобство и результативность тренировок на с такой скакалке на 5 баллов. Это делает умную скакалку с счетчиком нужным подарком для дорого человека, который любит спорт или просто заботится о своем здоровье!

Дневник тренировок и питания «авокардио», 48 листов, 14.7 x 10.5 см (4 шт). Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса.Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом.Формат А6 был выбран по рекомендации профессиональных спортсменов, каждый лист отвечает за ежедневные потребности, позволяет оставлять личные заметки и отмечать даты. С помощью дневника тренировок легко отслеживать свои результаты и достигать больших побед!Данный дневник состоит из 48 листов, хватает на 1,5 – 2 месяца ведение записей.(4378573-4p)

Дневник тренировок "У тебя все получится", гимнастика, 15 х 10,5 см. Дневник тренировок пригодится как новичкам, так и профессионалам. Он помогает дисциплинировать себя и позволяет отслеживать прогресс в спортивных тренировках и занятиях фитнесом, давая подсказки для тех, кто мечтает быть в отличной форме. Заполнение такого дневника станет отличной дополнительной мотивацией, ведь это позволит каждый день воочию наблюдать за тем, как ваше тело становится все более здоровым, выносливым, сильным и красивым. С его помощью вы сможете повысить качестве тренировок, систематизировать программу, отслеживать результаты и фиксировать личные рекорды. Дневник похудения позволит рационализировать питание, учитывая приемы обычной пищи и спортивного питания, потребление и расход калорий и т. д. Фитнес-ежедневник – это отличный подарок как для бывалого спортсмена, так и для тех людей, кто только становится на путь ЗОЖ.

Для планирования программы тренировок и питания удобно использовать дневник, в котором можно фиксировать выполненные упражнения и контролировать количество употребляемых килокалорий.Разделы дневника тренировок и питания:«Тест Купера»Дневник тренировокДневник питания

Блокнот питания в матовой обложке, состоит из 132 страниц, рассчитан на 4 месяца ведения. Пищевой дневник станет незаменимым помощником и мотиватором на пути к целям в правильном питании, спорте и полезным привычкам. В комплект с блокнотом питания входят: мотивирующие стикеры и закладка с полезной информацией. Разлиновка планера питания позволяет учитывать кбжу для каждого приема пищи, анализировать длительность и качество сна, количество витаминов и выпитой воды в день, вести учет результатов и достижений. В справочной информации содержатся таблицы калорийности основных продуктов. Ежедневник питания надежно упакован в два пакета, чтобы вы получили его в лучшем виде.

Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом. Формат А6 был выбран по рекомендации профессиональных спортсменов, каждый лист отвечает за ежедневные потребности, позволяет оставлять личные заметки и отмечать даты. С помощью дневника тренировок легко отслеживать свои результаты и достигать больших побед! Данный дневник состоит из 48 листов, хватает на 1,5 – 2 месяца ведение записей.

Дневник тренировок Я худею, 48 листов, 15,3х12,4 см 4 шт Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом. Формат А6 был выбран по рекомендации профессиональных спортсменов, каждый лист отвечает за ежедневные потребности, позволяет оставлять личные заметки и отмечать даты. С помощью дневника тренировок легко отслеживать свои результаты и достигать больших побед! Данный дневник состоит из 48 листов, хватает на 1,5 – 2 месяца ведение записей.

Дневник тренировок авокардио, 48 листов 4 шт Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом. Формат А6 был выбран по рекомендации профессиональных спортсменов, каждый лист отвечает за ежедневные потребности, позволяет оставлять личные заметки и отмечать даты. С помощью дневника тренировок легко отслеживать свои результаты и достигать больших побед! Данный дневник состоит из 48 листов, хватает на 1,5 – 2 месяца ведение записей.

Дневник тренировок Танцы, 48 листов, 15,3 х 12,4 х 1 см 4 шт Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом. Формат А6 был выбран по рекомендации профессиональных спортсменов, каждый лист отвечает за ежедневные потребности, позволяет оставлять личные заметки и отмечать даты. С помощью дневника тренировок легко отслеживать свои результаты и достигать больших побед! Данный дневник состоит из 48 листов, хватает на 1,5 – 2 месяца ведение записей.

Подарочный набор из 2-х блокнотов на 48 листов А5 на спирали для заметок, конспектов, скетчей от компании PaperFox в ярких дизайнерских обложках станет полезным подарком на день рождения или Новый год для школьников: мальчиков и девочек, художников, писателей, поэтов и всех, кто занимается хобби и творчеством, саморазвитием и личной мотивацией. Удобная металлическая пружина позволяет раскрывать альбом для рисования и скетчинга на 360 градусов, а нелинованные листы из классической белой бумаги 80гр/м2 удобны для работы в тетради на гребне для зарисовок лайнерами, акварельными и простыми карандашами, фломастерами, тонкими маркерами и цветными гелевыми, капиллярными и шариковыми ручками. Обложка из плотного переплетённого картона сделает творческий процесс удобным и продуктивным. И, конечно, блокнот будет незаменим в наборе школьника. Ребенок сможет составить план на неделю и месяц, внести в планер расписание уроков и занятий, украсив его самоклеющимися стикерами и стикерпаками, сделав обучение не только развивающим, но и интересным. Вы можете украсить подарочный блокнот на пружине без разметки наклейками для блокнота, превратить его в недатированный ежедневник или личный дневник. Студенты и спортсмены также оценят блокнот на кольцах. В нем удобно вести дневник достижений и питания, трекер привычек, читательский дневник, использовать для записей и заметок, рецептов и желаний. Блокнот без линовки незаменим в качестве дневника беременности, списка покупок, карты желаний и путешествий, для составления чек-листа здоровья и ухода за новорожденным. А если вы подбираете необычные корпоративные подарки коллегам и деловым партнерам, то набор блокнотов на кольцах станет для них неожиданным и приятным сюрпризом! Удивите друзей и коллег, покажите свою заботу о них. Они обязательно оценят ваше творческое начало и стремление к саморазвитию. Дарите вдохновение с PaperFox! Набор: 2 шт. Размер: 210 х 148мм. Обложка: матовый картон. Цвет: белый.